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Regular os níveis de insulina é primordial para evitar o excesso de peso, prevenir o envelhecimento precoce e doenças metabólicas, como diabetes, doenças cardíacas e até mesmo Alzheimer. Mas qual a melhor forma de fazer isso? Sempre que ingerimos açúcar […]

Mesmo bebendo água, o corpo corre o risco de sofrer com a desidratação devido à pouca presença de minerais específicos – os eletrólitos -, situação que pode ocorrer por deficiência nutricional ou por eliminação excessiva através do suor e urina. […]

O bom funcionamento intestinal é imprescindível para o desempenho do organismo como um todo, devido às funções digestivas, neurológica, endócrina e imunológica, em muito influenciadas pelo conjunto de bactérias que nele habitam a chamada microbiota intestinal. A ingestão de uma […]

Uma alimentação plant-based oferece riqueza nutricional e compostos bioativos que equilibram e fortalecem o organismo, reduzem riscos de infecções e inflamações, e favorecem o aumento de energia e vitalidade do metabolismo. Saborosos e diversos, alimentos de origem vegetal são excelentes […]

Suplementos e multivitamínicos são importantes extensões da alimentação e estão presentes na vida de quem nutre o corpo e fortalece suas defesas naturais com excelência. O bom funcionamento do sistema imune é crucial para um dia a dia eficiente e […]

Tem dias que a dor de cabeça chega e atrapalha nossa disposição, reduz a capacidade de foco e interfere, até mesmo, em momentos de repouso. Estresse, falta de sono, desidratação, desequilíbrio hormonal e mudanças de rotina são algumas das principais […]

O magnésio é indiscutivelmente o mineral mais importante para o corpo, e é por isso que sua deficiência pode ser um problema grave. De acordo com Norman Shealy, neurocirurgião americano, Ph.D e pioneiro na medicina para a dor, “cada doença […]

Com registros de utilização de mais de 2.000 anos, a Triphala é uma combinação de ervas que deriva de três frutos – Amla, Haritaki e Bibhitaki – muito requerida pela Medicina Ayurveda e considerada a mais versátil dentre as formulações […]

É tempo de saudar a primavera e toda a transformação que ela traz após o término do inverno.  Porém, é preciso lembrar que toda mudança de estação acaba influenciando a saúde do organismo. Na primavera, tanto o clima mais quente […]

Existem muitas ervas que podem manter diversas doenças longe. Ayush Kwath é uma combinação feita de ervas, utilizada para aumentar a imunidade e a resistência física contra diversas infecções virais. O que é Ayush Kwath? Como falamos acima, o Ayush […]

O Brasil é o terceiro maior mercado de suplementos naturais do mundo, perdendo apenas para Austrália e Estados Unidos.  Nosso país possui uma gama de possibilidades em suplementos alimentares, que ajudam desde perder peso e ganhar massa magra, até obter […]

A levedura nutricional é comum na vida de quem opta por uma dieta vegetariana ou vegana. Considerada um superalimento, esta fonte rica de proteína não animal apresenta todos os nove aminoácidos essenciais em sua composição, os quais geralmente são obtidos […]