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Maca Peruana: 15 motivos para você amá-la!

30 setembro 2016
Maca Peruana: 15 motivos para você amá-la!
Postado porLuisa Cerejo

 15 MOTIVOS PARA VOCÊ AMAR A MACA PERUANA

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1 – Alimento de Poder

O poder dos alimentos está umbilicalmente ligado ao local onde eles nascem e se desenvolvem. Quanto mais dificuldades uma planta enfrenta, mais força suas raízes, folhas e frutos terão que desenvolver para superar os desafios e crescer. Pense então em um lugar muito frio a noite e quente durante o dia onde a escassez de oxigênio é uma constante. Ahh, e com os maiores índices de radiação do mundo, além do solo pobre, duro e arenoso. É ali, a 4818 metros acima do nível do mar, que as plantações da Maca sobrevivem ao longo dos séculos. E com espécies cada vez mais fortes.

A Maca cresce nos vales da Cordilheira dos Andes a mais de 500 anos. Por vários séculos, os pastores andinos comiam essa raiz e até alimentavam seus animais apenas para saciar a fome. Com o tempo, foram percebendo que tanto eles quanto o rebanho pareciam estar mais saudáveis. Sentiam aumentar a disposição para enfrentar longas e cansativas caminhadas. E o que mais chamou sua atenção: notaram aumento na fertilidade dos animais. Assim, a partir do Perú, o mundo descobriu os super poderes da Maca.

2 – Suplemento nutricional extraordinário

A Maca é constituída em grande parte por hidratos de carbono, proteína e fibras. Possui também conteúdo considerável de lipídios entre os quais salientam-se os ácidos graxos essenciais como o ômega 3, 6 e 9; ácido linoleico; ácido palmítico e o ácido oléico. Inclui ainda sete dos oito aminoácidos essências, além de vitaminas do complexo B (vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3 e vitamina B6), vitamina C e vitamina E.

No que diz respeito aos minerais, encontramos na Maca quantidades significativas de cálcio, fósforo, ferro, zinco, magnésio, potássio, cobre, e iodo.

3 – Poder adaptógeno e sistema imunológico

Ao crescer e se desenvolver nas condições adversas tão características de altitudes elevadas – vencendo a escassez de oxigênio e alterações bruscas de temperatura – esse vegetal desenvolveu uma incrível capacidade de adaptação e, por isso mesmo, uma de suas propriedades mais importantes é o seu poder adaptógeno. Este tipo de substância contribui para aumentar a capacidade do corpo lidar com estresse, doenças, e transformações – fortalecendo também o sistema imunológico.

4 – Ação antioxidante

Os antioxidantes são moléculas que protegem as células de danos que os radicais livres podem causar. A longo prazo, esses radicais livres podem resultar em doenças degenerativas como Parkinson, Alzheimer ou câncer. A maca, por exibir a propriedade funcional de agir retardando e/ou prevenindo a oxidação os processos oxidativos, inibe a formação de radicais livres.

5 – Promove a longevidade

A maca colabora para uma melhora geral em nosso estado de saúde. O Professor Gustavo Gonzales, da universidade Cayetano Heredian, fez um estudo com 1200 pessoas de uma mesma região com idades entre 35 e 75 anos. “O que aconteceu com a população que consome maca? Os que têm 35 anos mostraram um estado de saúde muito bom, bem superior aos que não consomem. Um estado de saúde que se manteve até os 75 anos, como se eles não envelhecessem”, explica o professor.

6 – Equilíbrio hormonal na menopausa

A Maca ameniza os sintomas que aparecem na menopausa como as ondas de calor, fadiga, tonturas e palpitações. Por ser um tratamento hormonal natural, é livre de todos os efeitos colaterais dos tratamentos químico-hormonais. A atuação fitoquímica do alimento em prol do equilíbrio dos níveis hormonais é a melhor explicação para isso.

Como alimento adaptógeno, a Maca irá trabalhar no corpo de acordo com a idade, as necessidades e as características particulares de cada pessoa, contribuindo para a produção de hormônios na quantidade necessária específica para manter a saúde daquele indivíduo.

7 – Afrodisíaca

Um dos grandes destaques da Maca é seu efeito afrodisíaco. Rica em vitamina E (componente atuante na produção dos hormônios sexuais) e magnésio (mineral importante na formação de neurotransmissores que trazem a sensação de prazer), essa combinação parece ser a responsável pelo aumento da disposição sexual.

O endocrinologista Gustavo Gonzales, da universidade Cayetano Heredian, um dos maiores estudiosos sobre a Maca, afirma ser ela um estimulante sexual. “A Maca aumenta o desejo sexual, mas não é só isso. Ela aumenta a quantidade de espermatozóides nos machos e, nas fêmeas, contribui para a diminuição da mortalidade dos embriões, aumentando a fertilidade”, sustenta. Segundo o Dr. Gustavo, isso a torna a melhor opção para a reposição natural de hormônios.

8 – Aliada no processo de emagrecimento

Embora a Maca tenha mais da metade de sua composição tomada por carboidratos (59%), ela atua no processo de emagrecimento por ser rica em fibras – o que aumenta a saciedade e diminui o apetite -, e fitonutrientes, os quais alimentam as células. Além de tudo, ela é um estimulante natural, contribuindo assim para prover energia e acelerar o gasto calórico.

Lembramos, porém, que apenas o seu consumo sem as devidas alterações nos hábitos alimentares não apresentará mudanças significativas. Por outro lado, se inserida num plano alimentar adequado, A Maca pode ser uma grande aliada das dietas de redução de peso.

9 – Tônico Natural

A Maca atua diretamente no hipotálamo e em outras glândulas como a tireóide as a supra-renais. Tônico natural, seu consumo atua no humor e aumenta a disposição e agilidade físicas, tornando-se um excelente estimulante natural e uma alternativa natural para combater o stress.

10 – Fortalece o sistema circulatório

Rica em ômega 3, 6 e 9, a Maca peruana ajuda a prevenir problemas cardiovasculares e ajuda a equilibrar os níveis de colesterol no sangue.” O ômega 3 protege a saúde cardiovascular graças a seu efeito vasodilatador e regulador do colesterol”, afirma a nutricionista Roseli Rossi – especialista em nutrição clínica funcional da clínica Equilíbrio e Nutrição. Além disso, o ômega 9 nela presente atua para a diminuição dos níveis de colesterol ruim (LDL) e para o aumento das taxas de colesterol bom (HDL). Muitos dos aminoácidos nela presentes também têm impacto no controle das gorduras no sangue e da hipertensão arterial.

11 – Auxilia no tratamento da anemia

A Maca auxilia também no combate da anemia devido ao alto índice de ferro presente na raiz. Em 100g é possível obter 16.6 mg de ferro. Para um homem, a necessidade diária do mineral varia de 11 mg a 8 mg e, para mulheres, de 15 mg a 18 mg dependendo da idade. A função do ferro é justamente auxiliar na síntese de células vermelhas do sangue e no transporte de oxigênio.

12 – Ajuda a evitar a osteoporose

A osteoporose é um processo natural que ocorre durante o envelhecimento. Nas mulheres, esse processo é antecipado na fase pós-menopausa. É quando os níveis de estrógeno – hormônio que, dentre outras coisas, protege os ossos -, diminuem no organismo. O uso da Maca peruana pode funcionar como uma medida preventiva nesse caso, tanto para mulheres quanto para homens, já que 100g de Maca contém 150mg de Cálcio.

13 – Atua na prevenção da diabetes

Devido a Maca ter um alto teor de fibras, ela ajuda a diminuir a velocidade de absorção da glicose e a consequente liberação de grandes quantidades de insulina de uma só vez.

14 – Baixa Toxicidade

Ao contrário de diversos fitoterápicos, estudos toxicológicos evidenciaram que a Maca tem baixa toxicidade. Portanto, seu uso prolongado como suplemento alimentar não oferece riscos à saúde. Para aqueles que estão acostumados a comer apenas alimentos processados, industrializados e cozidos podem ocorrer sintomas de desintoxicação. Para casos mais específicos de doenças crônicas, hepáticas, renais e alergias é aconselhado o consentimento médico.

15 – Maca Now Foods: crua, orgânica e 6 x mais concentrada

A Maca Peruana NowFoods é vegetariana/ vegana, não transgênica, orgânica, concentrada, gelatinizada, pura. Além disso, ela se diferencia das demais por ser:

CRUA: A Maca NowFoods não é submetida a temperaturas superiores a 45 graus Celsius. Alimentos crus são alimentos vivos que mantém preservada a integridade de suas enzimas e nutrientes.

GELATINIZADA: A gelatinização* é um processo 100% natural e vegetariano que remove completamente o amido da Maca para se obter um produto puro, muito mais concentrado e biodisponível. A gelatinização não se refere à “gelatina” e tampouco envolve qualquer processo ou ingrediente de origem animal.

ORGÂNICA: Com certificação de produto orgânico no país de origem, a produção da Maca Now Foods é livre de pesticidas, agrotóxicos e ingredientes transgênicos de qualquer natureza.

CONCENTRADA: A Maca Now Foods tem uma concentração de fitonutrientes na proporção de 6:1 quando comparada às outras Macas existentes no mercado. Ou seja, uma colher rasa de chá de 2,7 gramas equivale a 16,2 gramas da maca em pó regular.

Viste como a Maca é uma planta EXTRAORDINÁRIA? Estamos definitivamente apaixonados por todos os benefícios que ela pode nos trazer.

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Maca Peruana NOW Foods

Dica de uso: misturar 1 colher de chá rasa com água, shakes ou sua bebida favorita. Pode também ser adicionada ao preparo de massas, bolos e sobremesas, conferindo cremosidade e um sabor caramelado. Pode ser consumida diariamente.

REFERÊNCIAS

http://ervasespeciarias.com.br/Maca-peruana/

http://g1.globo.com/globo-reporter/noticia/2013/04/descubra-os-segredos-da-Maca-que-estimula-o-desejo-sexual-e-retarda-o-envelhecimento.html

http://curapelanatureza.com.br/post/03/2013/conheca-Maca-peruana-que-entre-outros-beneficios-auxilia-no-emagrecimento-aumenta

http://www.plantasmedicinaisefitoterapia.com/Maca-peruana-andina.html

http://www.repositorio.ufc.br/handle/riufc/6851

https://greenlifegroup.jp/materias/index.php?option=com_content&view=article&id=62:Maca-peruana-para-libido-sexual-e-regulador-hormonal&catid=44:bem-estar-sexual&Itemid=66

http://www.fotosantesedepois.com/Maca-peruana/

http://repositorio.roca.utfpr.edu.br/jspui/bitstream/1/4885/1/CM_COEAL_2015_2_05.pdf

http://www.nowfoods.com/Maca-Organic-Pure-Powder-7oz.htm

https://retailers.nowfoods.com/DAL/ProductImages.aspx

Um comentário sobre “Maca Peruana: 15 motivos para você amá-la!

  1. Qual o melhor horário para toma-la? De manhã ou a noite? Gostaria de saber também, sobre possíveis efeitos colaterais….

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