Creatina em Pó 226g NOW Foods

A Creatina em Pó 226g NOW Foods é um suplemento de altíssima qualidade que contribui com a otimização de energia. Ideal para otimizar treinos, proporciona efeitos positivos no aumento de força e recuperação muscular e evita que a fadiga ocorra rapidamente.

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Descrição

A Creatina em Pó 226g NOW Foods é um suplemento de altíssima qualidade que contribui com a otimização de energia. Ideal para otimizar treinos, proporciona efeitos positivos no aumento de força e recuperação muscular e evita que a fadiga ocorra rapidamente.

Por que suplementar com Creatina em Pó 226g NOW Foods?

A creatina é um composto que ocorre naturalmente e em pequenas quantidades no corpo humano, principalmente no músculo esquelético. Ela serve como uma precursora do trifosfato de adenosina (ATP), forma de energia química que é utilizada por todas as células do corpo.

De 90% a 95% da creatina presente no organismo é armazenada nos músculos, enquanto o restante é encontrado no coração, cérebro, fígado, rins, testículos e quase todas as células.

Porém, vale destacar que a presença de creatina no organismo de forma natural nem sempre ocorre em quantidades ideais, principalmente em quem pratica dietas com pouca ou nenhuma carne animal.

A creatina tem sido considerada um suplemento nutricional efetivo na melhora do desempenho de atividades físicas, contribuindo para resultados efetivos e reduzindo as chances de inflamações em células musculares.

Em forma de suplemento, foi apresentada ao público pela primeira vez na década de 1990, após ter sido usada por atletas olímpicos com a intenção de melhorar a eficiência e rendimento. Atualmente, a creatina é um dos suplementos nutricionais mais consumidos disponíveis no mercado.

Estudos demonstraram que a suplementação de creatina pode contribuir com o crescimento e desenvolvimento de massa magra e auxiliar na manutenção do tecido muscular, melhorando, assim, o desempenho na prática de exercícios físicos.

No pré-treino, por exemplo, indica-se seu consumo para favorecer atividades físicas de sessão curta e intensos, pois estimula o aumento de força e otimiza a hipertrofia. Já no pós-treino, a creatina atua na recuperação muscular e na diminuição da fadiga.

Diversos estudos como um publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition, indicam que a creatina pode ser consumida com segurança. Isso se aplica tanto para atletas quanto para as pessoas que buscam aumentar sua energia e seu metabolismo.

 

A suplementação com creatina pode melhorar a cognição e diminuir a fadiga mental

Estudos indicam que os benefícios obtidos através da suplementação com creatina vão além da melhoria de resultados relacionados às atividades físicas.

Pesquisas vêm demonstrando que a creatina também possui funções neuroprotetora, visto que é captada pelos neurônios e auxilia, portanto, na produção e armazenamento de energia cerebral.

Com isso, a suplementação de creatina pode oferecer benefícios para a cognição, memória e aprendizagem, bem como proporcionar maior resistência relacionada à fadiga mental.

Principais benefícios obtidos com o uso da Creatina em Pó 226g NOW Foods

  • Fornece energia;
  • Favorece o aumento de massa magra;
  • Otimiza a recuperação muscular;
  • Previne a redução de massa muscular;
  • Auxilia a memória e o aprendizado;
  • Favorece a cognição;
  • Reduz a fadiga mental.

Sugestão de uso

Durante os primeiros 7 dias, misture 1 1/2 colheres de chá rasas em suco ou outro líquido, de 3 a 4 vezes ao dia, antes e após a prática de exercícios físicos. Após este período, consuma 1 a 3 vezes ao dia. Opte por intervalos de 3 a 4 horas entre cada dosagem.

Para uso contínuo maior que 28 dias, use uma única dose diária.

Ao utilizar este suplemento, mantenha níveis saudáveis de hidratação.

Armazene em local fresco, seco e escuro após a abertura.

 

 Precauções

Consumo indicado apenas para adultos. Consulte um médico se estiver grávida ou amamentando, tomando medicamentos ou se tiver um problema de saúde (especialmente complicações renais). 

Mantenha fora do alcance de crianças.

Guarde em local fresco e seco após a abertura.

 

Sobre a Now Foods

Desde 1968 a Now Foods é líder mundial na indústria de produtos naturais. Mesmo quando os alimentos saudáveis e os suplementos naturais não eram comuns, a empresa perseguia com força a sua missão – fornecer produtos que ajudam as pessoas a levar uma vida mais saudável. A Now Foods respeita as pessoas e a natureza

Informação adicional

Peso 0.4 kg

Ingredientes e Informação Nutricional

Ingredientes: Creatina Monohidratada.

Porções por embalagem: 226g

Quantidade por porção: Meia colher de chá (3g)

Outros ingredientes: Nenhum.

ALÉRGICOS: CONTÉM GLÚTEN. PODE CONTER TRIGO, SOJA, LEITE, OVOS, PEIXE, CRUSTÁCEOS E OLEAGINOSAS.

Tabela Nutricional

Quantidade por porção:
3g (meia colher de chá)%VD*
Creatina Monohidratada3g100%
Não contém quantidades significativas de calorias, carboidratos, proteínas, gorduras
totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.
*% Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores
diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

Referências

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10449017/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21448659/

https://academic.oup.com/ajcn/article/72/2/607S/4729704

https://www.sportsrec.com/1012911-woman-should-creatine.html

http://ve.scielo.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0004-06222002000200001

https://www.revneuropsiq.com.br/rbnp/article/view/253/178