Regular os níveis de insulina é primordial para evitar o excesso de peso, prevenir o envelhecimento precoce e doenças metabólicas, como diabetes, doenças cardíacas e até mesmo Alzheimer. Mas qual a melhor forma de fazer isso? Sempre que ingerimos açúcar […]

Mesmo bebendo água, o corpo corre o risco de sofrer com a desidratação devido à pouca presença de minerais específicos – os eletrólitos -, situação que pode ocorrer por deficiência nutricional ou por eliminação excessiva através do suor e urina. […]

O bom funcionamento intestinal é imprescindível para o desempenho do organismo como um todo, devido às funções digestivas, neurológica, endócrina e imunológica, em muito influenciadas pelo conjunto de bactérias que nele habitam a chamada microbiota intestinal. A ingestão de uma […]

Uma alimentação plant-based oferece riqueza nutricional e compostos bioativos que equilibram e fortalecem o organismo, reduzem riscos de infecções e inflamações, e favorecem o aumento de energia e vitalidade do metabolismo. Saborosos e diversos, alimentos de origem vegetal são excelentes […]

Suplementos e multivitamínicos são importantes extensões da alimentação e estão presentes na vida de quem nutre o corpo e fortalece suas defesas naturais com excelência. O bom funcionamento do sistema imune é crucial para um dia a dia eficiente e […]

Tem dias que a dor de cabeça chega e atrapalha nossa disposição, reduz a capacidade de foco e interfere, até mesmo, em momentos de repouso. Estresse, falta de sono, desidratação, desequilíbrio hormonal e mudanças de rotina são algumas das principais […]

O magnésio é indiscutivelmente o mineral mais importante para o corpo, e é por isso que sua deficiência pode ser um problema grave. De acordo com Norman Shealy, neurocirurgião americano, Ph.D e pioneiro na medicina para a dor, “cada doença […]

É tempo de saudar a primavera e toda a transformação que ela traz após o término do inverno.  Porém, é preciso lembrar que toda mudança de estação acaba influenciando a saúde do organismo. Na primavera, tanto o clima mais quente […]

Existem muitas ervas que podem manter diversas doenças longe. Ayush Kwath é uma combinação feita de ervas, utilizada para aumentar a imunidade e a resistência física contra diversas infecções virais. O que é Ayush Kwath? Como falamos acima, o Ayush […]

O Brasil é o terceiro maior mercado de suplementos naturais do mundo, perdendo apenas para Austrália e Estados Unidos.  Nosso país possui uma gama de possibilidades em suplementos alimentares, que ajudam desde perder peso e ganhar massa magra, até obter […]