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A vitamina D auxilia no funcionamento do sistema imune. Este fato foi confirmado pela meta-análise publicada em 2019 pela Health Technology Assessment, que estabeleceu a ação estrutural benéfica da Vitamina D para diferentes aspectos da imunidade.
Sem vitamina D, a imunidade não funciona como deveria, e o corpo sofre mais em qualquer cenário.
Este nutriente também participa da absorção e regulação do cálcio e do fósforo na corrente sanguínea e ajuda a fixar o cálcio nos ossos, sendo indispensável para a boa formação óssea na infância e para uma boa densidade óssea na idade adulta e madura.
Mas, é de conhecimento no universo da nutrição que, em muitos casos, os nutrientes só podem funcionar adequadamente quando combinados com outros nutrientes, realizando aquilo que se conhece por sinergia.
E acontece que o principal nutriente que faz sinergia com a vitamina D é outra vitamina do grupo das lipossolúveis: a vitamina K2.
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